po powrocie

ech... pixi zostawilam niemiecka komorke w domu ( ciapa ze mnie :( ) tym samym przepraszam za brak odpowiedzi na smsy przeczytam po powrocie ... ale zaluje! :( dziekuje jednak za pamiec ( cokolwiek tam napisales ) i pozdrowienia przez zabe grasisko, tak czulam ze ten drugi nie dotarl...jechalam metrewm , musialam sie zaglebic za bardzo ... to [...]

[...] Dieta niskowęglowodanowa jest dobra na dłuższy okres, pod warunkiem, że jesteśmy w stanie jej przestrzegać. Byłem na takiej diecie, ale z wydolnością u mnie było odwrotnie. Spadła. Po powrocie na węgle poczułem przypływ energii. Jednak nadal moja dieta zawiera stosunkowo mało ww, a sporzywam je w większych ilościach najczęściej tylko po treningu.

hmm..a czy ten morski jod przyśpiesza przemianę materii??... Bo ja jestem 2 dzień po powrocie, jest mi ciągle gorąco(moze to te upały) i w ogóle mam duży apetyt...przez te 3 dni sobie nieco dogodziłam i w sumie bardzo dobrze:))ale od jutraaa...dietaaaa...kolejne 20 dni ograniczeń...3majcie kciuki...no ale co z tym jodem????

[...] przy pierwszy oznakach bólu . Możesz potrzebować, by wziąć podwójną dawkę niż jest zalecana. Zwykli użytkownicy Terapia pocyklowa: Clen jest używany po cyklu , by pomóc w powrocie do normy. To pozwala użytkownikom kontynuować jedzenie dużych ilości jedzenia, bez martwienia o powiększenie otłuszczenia ciała. Pomaga też utrzymywać więcej siły [...]

[...] z dostosowaniem sie do takiego jedzenia, tzn ryz, kasza, kuraki itp - dopiero po 16 wracam po pracy do domu, w pracy musze jakos jesc a niestety moge jesc tylko kanapki. Po powrocie do domu obiad niestety musze zjesc taki jak je rodzina moge tylko powyrzucac niektore skladniki i ewentualnie dodac jakies warzywko. Dopiero kolacja i posilek przed [...]

hehe a to pech nie cwiczyłem 1,5 miecha(matura trzeba był oblac) no i po powrocie zaczełem znów chodzic pocwiczyłem miecha no i rozciełem lekko dłoń z wewnetrznej strony no i z nów tydzień nie chodzę no i stwierdziłem że teraz jest czas na odpoczynek bo sa wakacje no i ten upał zmusza że bym był od rana do wieczora nad wodą.Tak wiec zaczynam [...]

Czesc. Mam dylemat. Jestem na diecie redukcyjnej (głowny cel spalenie tłuszczu) Rano jezdze z godzine na rowerze (na czczo) po powrocie jem sniadanie (platki owsiane). Wieczorem ok 22:00 biegam i zaraz po powrocie jem z 50g nialego sera albo 2 jajka(bez zółtek). Czasami jednak nie zdaze rano isc na rower i wychodze dopiero po sniadaniu (z jakas 1h [...]

[...] opuścić jednostkę wojskową i pojechać na konkurs "Mister Europa junior" i zdobyć tam I miejsce. Wtedy obiecał sobie, że podbije świat i słowa dotrzymał. Po powrocie do koszar został ukarany aresztem, a potem otrzymał pochwałę za wynik i rozkaz obowiązkowych treningów po zajęciach. Po wyjściu z wojska przeniósł się do Monachium. [...]

[...] sie gotowy do pracy to wystarczy 9dni jak myslisz ze sie przetrenowales to 12dni Kretke biore juz jakies 2 tyg,niewiem czy jest sens teraz robic nasycenie w koncu juz troszke jej przyjełem.Jak myslisz? * bierzesz 2 tyg? spaliłeś troche bo brac na sd to nie ma sensu... odstaw i bierz po powrocie na siłke bez nasycenia 0,03g na kg masy ciała

[...] jestem w stanach to mam se nakupic efki i innych rzeczy mocniejszych, bo ja o tym dobrze wiem tylko niestety moje fundusze sa ograniczone :/) Aha i jeszcze jedno pytanko:po powrocie zaczynam sie porzadnie rzezbic wiec zapytuje czy ten futburner nadaje sie do aerobow na czczo, czy lepiej tez zapodac go przed treningiem na silce( trening silowy+45 [...]

Waga obecna 91kg(narazie obijam sie i nie chodze na treningi ale szybko wskocze na 95kg po powrocie).cel to zrobienie masy.(chodze pare sezonów takie obijanie sie po siłowni).ale jak w temacie chce poznać zapotrzebowanie na mase i jak na rzezbę.Chce sobie ułożyć diete i zobaczyć efekty(bo zawsze jadłem to co mi się chciało)

Mnie przy każdym powrocie denerwuje pierwszy tydzień ćwiczeń, bo są te cholerne zakwasy. Później luz, się przyzwyczaja organizm do wysiłku i jest fajnie . Jeszcze denerwuje mnie jak przerywam trening i macham sobie 74 w seriach po 12 powtórzeń, a jak wracam po przerwie to ciskam może ten ciężar 6 razy

[...] punktu widzenia: jesli nie jest to bardzo wazne, to nie uzywaj obcislych spodenek caly czas. Sa szkodliwe dla tych malych z glowka i gonkiem w kazdym mezczyznie A jak juz kupujesz takie spodenki to zwroc uwage zeby ta wkladka chociaz przepuszczala powietrze, bo inaczej po powrocie z wycieczki zamiast obiadu bedziesz mogl zjesc jajecznice.

[...] z ich emocjonalnego nastawienia do ojczyzny. Mysle, ze kazdy rosyjski fighter jest do niej gleboko przywiazany. P: Masz zamiar wrocic do jednostki spadochronowcow po powrocie do domu? K: Pracuje dla "airborne troops", ale nie jestem pewien. P: Czy kiedykolwiek sie bales lub stanales oko w oko ze smiercia kiedy pracowales w "airborne [...]

Dareckyy Co do mojego zdania o HST - to polecam - jest to trening nastawiony glownie na przyrost masy HST proponuje tuz po powrocie - teraz zmierzyl bys maxy , czas na SD a pozniej bys jechal na HST - http://www.sfd.pl/temat154847/ - w tym linku znajdziesz wszystko o HST dodam, ze sam robie teraz juz SD a pozniej jade na HST - pewnie caly rok

z własnego doświadczenia powiem Ci tak: skoro chcesz stracić jeszcze w pasie to bierz termala po powrocie. Nie jest to spuper dobre rozwiązanie bo nie powinno sie robić przerw w jakichkolwiek cyklach ale skoro musisz to się mówi trudno

[...] Ja niestety praktycznie jestem dzis ostatni dzień na forum - od jutra (poza pożegnaniem się ) - przerwa do września. Jeśli będziesz miał gotowy artykuł nie czekaj więc - wrzucaj do fitnessu! Z przyjemnością przeczytam po powrocie, dopytam, powydziwiam, no i podyskutujemy Trzeba kurcze ruszyć bryłę z posad świata, bo już się nudno robi hehe

[...] gdy ten zbliżał się już do martwego położenia". Nowoczesna technologia pomogła Lance'owi wykryć błędy. Od tego czasu, co rok, po zakończeniu sezonu, skupia się on na powrocie do nauki podstaw, poprawieniu techniki pedałowania i doborze kadencji. Dzięki temu stał się mistrzem. Najlepsza kadencja Innym czynnikiem przyczyniającym się do [...]

[...] Nie doczytałem, że Strong proponuje w sumie 3 cykle na masę z przerwami na regenerację, więc TT 60 lub 90 będę przyjmował również na 3. cyklu. Wakacyjna przerwa potrwa u mnie 2 tygodnie, przy czym zamierzam się trochę poruszać - jogging, pływanie. Po powrocie tydzień na rozkręcenie i od wrzesnia mogę lecieć z siłą. Byk, poproszę o ten plan!

[...] kłopoty z osiągnięciem właściwej akcji serca w czasie treningu. Jest to oznaka przetrenowania i niechybny znak, że organizm domaga się odpoczynku. Stopniowo w górę. Po powrocie do domu czujesz się zmęczony - na pewno więc ciężko pracowałeś. Ale nawet po tygodniach treningu twoje tętno gwałtownie skacze w górę, kiedy tylko podjeżdżasz pod to [...]